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标签：轻度失眠调理心理咨询流程

• 轻度失眠调理：心理咨询流程全解析
  轻度失眠是指每晚睡眠时间少于6小时，且持续时间不超过3个月。其成因多种多样，包括工作压力、生活节奏加快、心理因素等。
  2026-06-04